Fem huskurer för att stärka ditt psykiska välbefinnande

Vi kan alla stärka såväl vår fysiska som psykiska hälsa genom att försöka välja vanor och tankar som gör att vi håller oss friskare. Det är allmänt känt att träning, frukt och grönt stärker vår fysiska hälsa. Det är däremot inte lika känt hur vi stärker vår psykiska hälsa.

Tips för din vardag

Vår psykiska hälsa är en viktig grund till vårt välbefinnande och påverkas mycket av våra tankar och känslor som leder till val vi gör, hur vi beter oss och vad vi tänker om oss själva. Vill du stärka ditt psykiska välbefinnande – testa de fem huskurerna! De är baserade på forskning om psykisk hälsa och välmående.